Patiš se sa buđenjem ujutro?
Ne možeš se ustati iz kreveta i umoran si kada se probudiš?
To je zaista velik problem!
U ovome članku nalazi se riješenje tvoga problema!
Sada ću ti otkriti 5 trikova pomoću kojih ćeš se lakše probuditi i ustati ujutro te biti odmoran!
Krećemo odmah!
5 trikova kako se lakše probuditi ujutro!
Ovdje se nalazi rješenje tvoga problema! Pomoću ovih trikova ćeš se moći lakše probuditi ujutro!
Naravno, neće ti sami ovi trikovi pomoći u tome. Nećeš odmah nakon što ovo pročitaš moći se probuditi lakše.
Trebaš ovo zapravo i primjeniti.
Nemoj da ovo bude još jedan od članaka koji si pročitao i samo nastavio po starome.
Probaj primjeniti barem jedan od ovih trikova i moći ćeš se lakše probuditi ujutro!
Krećemo odmah s prvim!
1. Reci si da ćeš se naspavati!
Prvi trik vezan je uz psihologiju i uz problematiku umora ujutro.
Dakle, ako si umoran kada se probudiš ujutro, ovo će ti pomoći.
Ono što trebaš napraviti je prije spavanja reći si: “idem se sada naspavati”, “kako ću se sad dobro naspavat”, “Biti ću odmoran i naspavan ujutro” i slično.
Trebaš sam sebe motivirati i reći si da ćeš zaista biti odmoran.
Ali ne možeš samo to reći. Trebaš zaista i vjerovati. Osjećati.
Moraš biti 100% unutra.
Govori to sa snagom, željom, vjerom i motivom. Ne onako bezvoljno i samo da izgovoriš.
Zaista to vjeruj, a onda tako motiviran lezi spavati.
Meni ovo osobno pomaže vrlo često!
Probaj pa napiši u komentar tvoje iskustvo!
2. stavi mobitel daleko od kreveta kad ideš spavati
Ovaj trik i ovi trikovi nadalje, biti će pretežno povezani uz lakše ustajanje iz kreveta.
Dakle, prva stvar koju trebaš napraviti kada se želiš lakše ustati ujutro je ona koju ćeš napraviti prije nego legneš spavati.
To je da staviš mobitel daleko od kreveta.
Stavi ga negdje gdje se moraš ustati i prošetati da ga ugasiš kada zazvoni.
Neka to bude nekakvo skriveno mjesto gdje ga nećeš baš lako naći.
Može biti na drugome kraju sobe ispod 3 knjige.(primjer)
Kako tebi najviše odgovara tako napravi.
Samo se pobrini da je poprilično daleko od kreveta.
Imam još jedan trik koji treba također napraviti prije spavanja!
3. Popiji vode prije spavanja
Slijedeći trik koji je jako jednostavan, a istovremeno i koristan.
Prije nego legneš spavati, popiji vode. Dosta vode popiji.
Zašto?
Zato što kada se ujutro probudiš, kada ti zazvoni alarm, morat ćeš ići na toalet.
Nećeš jednostavno moći izdržati i morat ćeš se ustati i otići na WC.
Morat ćeš se ustati iz kreveta, a to je već dosta dobro postignuće.
Dok ideš do kupaonice, prošetat ćeš i malo ćeš se razbuditi.
Posebno kao si popio više vode, dulje ćeš biti na WC-u i već ćeš se samim time razbuditi.
A kad si već u kupaonici, onda možeš napraviti i primjeniti i ovaj slijedeći trik!
4. Umiji se ili otuširaj hladnom vodom
Kada si već u kupaonici i morao si na toalet, onda možeš napraviti i ovaj trik.
Vrlo je jednostavan ali koristan i djelotvoran.
Dakle, umiji se. A možeš se i otuširati. Ovisno o situaciji i tome što ti više voliš.
Dovoljno je i kratko umivanje, ali tuš će biti još korisniji.
Ja preferiram da to bude hladnom vodom.
Hladna te voda razbudi i aktivira svaku stanicu.
Jednostavno nećeš više biti uspavan kada se umiješ, a posebno kada se otuširaš.
Ako se umivaš, to ti može potrajati pola minute, a biti će jako jako korisno.
To je zapravo najbolje što možeš napraviti kada se već probudiš.
No, ima nešto što možeš napraviti da bi se lakše probudio i bolje naspavao prije nego legneš spavati!
5. Lezi ranije spavati
Jedan naizgled lagan trik, ali niti malo jednostavan je taj da legneš ranije spavati.
Ovo je toliko korisno i djelotvnorno, ali je jako teško primjeniti.
Ovdje je potrebna velika samodisciplina i odlučnost.
Ako ovo primjeniš, biti ćeš u velikoj prednosti sutra.
Trebat će vremena da se discipliniraš i organiziraš, ali vjeruj mi, biti će puno lakše ustati se ujutro i biti odmoran kada legneš ranije spavati.
Nikakva prevelika filozofija, jednostavno legneš spavati ranije.
Lako je za reći, ali teško za napraviti.
Imam još jedan bonus trik za tebe!
BONUS – ISPLANIRAJ SI ŠTO ĆEŠ RADITI(BAREM UJUTRO)
Siguran sam da su bili korisni ovi trikovi, ali ako su već korisni, zašto ne još jedan takav.
Ovaj trik također se treba odraditi prije spavanja.
Dakle, trebaš si isplanirati što ćeš raditi ujutro.
Možeš isplanirati cijeli dan ili samo dio dana koji dobivaš time što se budiš ranije. Dakle, možeš isplanirati prvih 1 ili 2 sata ujuro.
Jednostavno na papir napiši što ćeš raditi u tome razdoblju.
Možeš i definirati kada ćeš što raditi i koliko će što trajati.
Zašto je ovo korisno?
To je dobro zato što te motivira i potiče da se ustneš. Znaš zašto se ustaješ ujutro i nemaš vremena za oklijevanje i ležanje u krevetu.
Ovo je vrlo dobar trik koji će ti biti smjernica za akcije koje ćeš obavljati.
VIDEO
POGLEDAJ OVAJ VIDEO U KOJEMU GOVORIM O OVIM TRIKOVIMA ZA RANO BUĐENJE:
ZAKLJUČAK
U ovome članku otkrio sam 5(+1) trikova koji će ti pomoći da se lakše probudiš i ustaneš ujutro, budeš odmorniji i organiziraniji.
Ako se probudiš samo 1 sat ranije ujutro, to je 6 (ili 7) dodatnih sati tjedno. Možeš napraviti čuda u tome periodu.
Nadam se da su bili korisni ovi savjeti i trikovi te da ćeš ih početi primjenjivati odmah danas!
Zapamti, moraš primjenjivati ono što naučiš da bi imalo efekta i smisla!
Imaš li bilo kakvih pitanja, slobodno ih postavi u komentar!
Koji je tvoj tajni trik za lakše ustajanje ujutro i/ili koji ti je od ovih najdraži?