5 navika koje trebaš stvorit u 2022.
Ono što radiš svaki dan te izgrađuje u osobu koja ćeš postati za nekoliko mjeseci, za neokliko godina.
Zato je jako važno radit dobre, zdrave i korisne stvari.
Dobra stvar je da sami možemo birati što ćemo radit na dnevnoj razini.
To znači da možemo birat naše navike.
Sada ću ti predstavit 5 navika za koje mislim da ih treba stvorit u 2022. i u godinama koje slijede(kad god ovo čitaš, ove navike vrijedne su stvaranja!).
5 navika koje trebaš stvorit u 2022.
1.Trening
Prva navika koju bih ti preporučio da svakako stvoriš u ovoj novoj godini(koje god godine da ovo čitaš, stvori ovu naviku!) je trening!
Naravno, najbolje bi bilo trenirati gimnastiku.
No, bilo kakav oblik treninga, kretanja, rekreacije je odličan.
Možeš početi s običnom šetnjom svaki dan. To je super početak.
Nakon toga postepeno povećavaj i pojačavaj svoje aktivnosti.
Cilj je održati i poboljšati zdravlje i funkcije tijela.
A aktivnosti i kretanje je broj jedan za to!
2.Čitanje
Kao što je trening za mišiće vrlo važan, važan je i trening za um.
Čitanje je najbolji oblik treniranja mozga.
U knjigama je zapisana sva mudrost svijeta, a ono što treba napravit je pročitat te knjige.
Ima puno ljudi koji ne vole ili ne mogu čitati, no za to ima rješenje.
Prvo kreni s čitanjem onog što voliš. Pronađi knjige na temu onoga što te zanima i što voliš i to čitaj.
Tako ćeš steći naviku i ojačati “mišić za čitanje”, a onda ćeš moći čitati sve!
Naravno, postoje i druge opcije, a to je slušanje audio knjiga. To može biti vrlo korisno dok odmaraš ili voziš i slično, možeš slušat audio knjige.
Čitanje je zapravo prehrana za mozak i um, a kad smo kod prehrane, to je također jedna vrlo korisna navika, vrijedna stvaranja!
3.Dobra prehrana
Slijedeća je vrlo korisna navika – dobra prehrana!
Mi smo ono što jedemo. Dolsovno!
Naše tijelo grade stanice, a njih gradi sve ono što jedemo.
Tako da je vrlo važno jesti dobru i zdravu hranu.
Hranu koja odgovara tvom tijelu u trenutnom dijelu godine.
Uskoro ću detaljnije govoriti o prehrani koja je vrlo korisna, no sada što želim napomenuti je jedan logičan, barem za mene, savjet o zdravoj prehrani.
Zdrava prehrana je ona prehrana od koje se ti dobro osjećaš.
Dakle, sam najbolje znaš za sebe što je za tebe dobro i zdravo.
Ako ti to daje energiju i dobar osjećaj, onda je to zdravo za tebe!
A naravno, dobra prehrana treba biti upotpunjena s ovom slijedećom navikom.
4.Dovoljno spavanja
Vrlo, vrlo važan dio života je spavanje.
Jednostavno proces bez kojeg tijelo ne može dobro i normalno funkcionirati.
Zato je jako važno dobro i dovoljno spavati.
Shvatio sam da kad se ne naspavam dovoljno, jednostavno cijeli dan ne mogu normalno funkcionirat.
A kad se dobro i dovoljno naspavam, imam snage i energije za sve i radim produktivno!
Treba uložiti malo truda i potruditi se oko kvalitete i količine spavanja.
Naučio sam da je idealno ići spavati u isto vrijeme i buditi se u isto vrijeme svaki dan.
Naravno, to je idealno, a to ne može biti svaki dan, no ono što želim reći je da treba stvoriti i imati nekakvu rutinu i ritam spavanja.
Tako ćeš se najbolje naspavati i biti najodmorniji!
I na kraju, na svemu tome treba biti zahvalan!
5.Zahvalnost
Navika, za koju ne mogu reći da je najveća, jer su sve važne, ali svakako je vrlo vrlo korisna.
Zahvalnost treba prakticirati svaki dan.
Uvijek ima nešto na čemu možeš i trebaš biti zahvalan.
Prvo kreni od svog zdravlja. Ako si danas dobro, probudio si se, krećeš se, radiš, ništa te ne boli, to je ogromna stvar na kojoj treba biti zahvalan!
Onda možeš ići i dalje i pogledati što se sve nalazi oko tebe na čemu si zahvalan!
Napiši ili reci svaki dan nekoliko stvari na kojima si zahvalan. I zaista osjeti tu zahvalnost!
Vidjet ćeš kako se, kad se fokusiraš na ono dobro, to i raste i povećava se i imat ćeš sve više stvari na kojima si zahvalan!
A što si više zahvalan i što više gledaš dobro, to dobro će i rasti i onda će i tvoje obilje rasti!
Probaj ovo raditi svaki dan, izdvoji 2 minute dnevno i vidi kako ti se perspektiva mijenja!
6.Naučit jednu novu stvar svaki dan(ili 1 izazov)
Na kraju, želim ti dati još jednu vrlo korisnu naviku, koju čak možemo nazvati i izazovom.
A sama navika i jest izazov.
Odnosno stvar je u tome da se izložiš izazovu i naporu.
Nečemu novom svaki dan.
Da svaki dan probaš nešto novo, napraviš nešto što je izazovno.
Jer kad radiš teške stvari, postaješ jači.
I kad radiš nove stvari, učiš puno brže i bolje.
Jer je iskustvo najbolji učitelj!
Probaj i vidi!
VIDEO
ZAKLJUČAK
Navike određuju kakva ćeš osoba postati u budućnosti.
Ono što radiš sad, pretvorit će te u osobu koja ćeš biti sutra.
Možeš birati koje ćeš navike stvarati.
Zato stvaraj dobre, korisne i zdrave navike!