Emocije – što su emocije, kako nastaju i što nam znače?
Ljudi u današnje vrijeme sve više pažnje daju emocijama. Brinu o njima, uče o njima, raspituju se i pokušavaju ih kontrolirati. Iako su postojale od kako je i ljudi, sada se svijest polako povećava. Emocije su fiziološke reakcije na trenutne događaje.
Ono što mnogi smatraju je, da emocije proizlaze iznutra, iz duha, iz mozga, a zapravo se emocije stvaraju u tijelu, od fizičkog, ne mentalnog. Kada tijelo osjeti podražaj, šalje signal prema mozgu i on stvara emociju. Spektar emocija vrlo je širok, od takozvanih dobrih i pozitivnih do loših i negativnih. No, zapravo, ne postoje dobre i loše emocije. Sve su emocije dobre, potrebne i korisne. Na prvom mjestu jer nam govore da smo ljudi, a ljudi trebaju moći osjetiti sve emocije. One nas uče i govore nam da se nešto događa u nama, da smo živi. Ako se dogodilo nešto negativno i osjećamo se loše, to je upozorenje, a emocije šalju najbrže poruke. I naravno, na to treba reagirati.
Emocije nikako ne treba držati u sebi. Svatko kada doživi nešto lijepo, želi to što je prije moguće podijeliti s drugim ljudima. To je potreba za dijeljenjem emocija. Jer sreća se množi kada ju se dijeli. To je nekakav logičan znak da ne trebamo i ne držimo emocije u sebi. I iako je sreća odsutnost bola, kako kaže Spinoza, ne zači da bola neće biti ili netreba biti. Isto kako treba postupati s pozitivnim emocijama, treba postupati i s lošim emocijama. Takve nas mogu uništiti i pojesti iznutra. Ta energija negdje mora izaći i istrošiti se, a ako ne izađe van, barem na papir, pojest će nas iznutra i stvoriti više problema nego bilo što drugo. Mogu se držati u sebi, tjedan, mjesec ili godinu, ali ne i 10 godina. Svakako ih treba izbaciti van i izraziti.
Ono što je još jako važno, je da trebamo naučiti kako naše emocije funkcioniraju i kako se mi osobno s njima nosimo. Kako se ti sam nosiš sa svojim emocijama, kako ih izražavaš, kontroliraš i umiruješ. Ako se osjećaš loše, koliko ti treba vremena da se “oporaviš” i kako to radiš. Treba iskustva i vremena da to otkriješ. Zato u situacijama u kojima si suočen s takvim problemom, primjeni ono što znaš kako bi saznao radi li na tebi i za tebe.
Naravno, emocije i treba naučiti kontrolirati, razumiti ih i izraziti. Jer na kraju, emocije su nešto najljepše što imamo. Širok spektar osjećaja koje prouzrokuju, razbija monotoniju i unosi energiju u naš život, od negativnog do pozitivnog.